こんにちは。よこです。

ぷちグルテンフリー生活をはじめて、約2ヶ月が経ちました。
この2ヶ月の効果をまとめてみます(*'ω'*)

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痩せた!


「パン」や「パスタ」を食べないようにしただけで
運動もせずに約1.5~2キロほど痩せました!
※かわりにお米を食べています。

ぷちグルテンフリーにしたことでケーキや焼き菓子、菓子パンなど
小麦を使ったスイーツを食べたいと自然に思わなくなったことも
影響しているかもしれません。

イライラが軽減した!


自分ではあまり実感がないのですが、
家族から「イライラしなくなったんじゃない?」と言われました!

むくみが軽減!


デスクワークのため、毎日ひどいむくみに悩まされていましたが
夕方になっても足が軽い日が増えました(^^)

偏頭痛が軽減!


私は週末に偏頭痛を起こすことが多いのですが、
小麦をあまり食べていない日の方が偏頭痛も起きていないように感じます。

まとめ


私が実践しているのは、あくまでも”ぷち”グルテンフリー生活なので
グルテンフリーの効果なのか本当の意味ではわかりませんが
身体が軽く、頭がスッキリしている日が多くなったように感じます♪

なんだか、私の体質にあっている気がしているので
引き続きぷちグルテンフリー生活を続けてみます('ω')ノ

 

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